ゲンキの時間の過去に放送された内容を簡単にまとめています

ゲンキの時間、過去放送の簡単まとめ

2019年度分

酸味のある食べ物は健康に必須?

投稿日:

酸味のある食べ物・・・
どうしても避けてしまいがちですが
健康につながるので
我慢して食べる事をおすすめしたい
私は基本的に酸味が好きなので
平気なのですが・・・

梅干し クエン酸

クエン酸というのは
酸味成分の事で、糖をエネルギーへ
効率よく変換
させてくれる
疲労回復や夏バテ防止に役立つ
特に梅には多く含まれている。

さらに梅リグナンという成分が
含まれていて、動脈硬化を和らげる

また、梅酢でうがいをすると
風邪やインフルエンザ予防や
食中毒の原因菌の増殖を抑える
など
という予防策があります。

すだち スダチチン

すだちもクエン酸含有量は多い
梅干しほどではないですが・・・

すだちの皮には、スダチチン
という特有のポリフェノールが含まれる
脂質代謝改善、体重上昇の抑制など
抗肥満作用が期待できる

参考にしたテレビ番組
8月18日放送 ゲンキの時間

 

 

 

スポンサードリンク

 

-2019年度分

Copyright© ゲンキの時間、過去放送の簡単まとめ , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.