ゲンキの時間

ゲンキの時間、過去放送の簡単まとめ

4人の名医が健康情報を紹介、痩せる筋膜リリースがある?

 
  • このエントリーをはてなブックマークに追加


2018年3月25日放送のゲンキの時間
今回は放送300回目!
4つのテーマが用意されました。


 

スポンサードリンク

 

 

 

 

白澤卓二先生が伝える健康情報

長寿研究のスペシャリスト
過去には長寿遺伝子や食べ合わせの事を
詳しく教えてもらいました。

 

 

 

スペシャルな健康情報を
教えてもらう事に、すると
ある機械を使って認知症を
予防するという情報。

 

 

 

それは何かというとオルゴール
この音色が認知症予防に
期待が持てる
というのです。

 

 

 

音の刺激は脳にある側頭葉に入っていく
側頭葉は記憶と深く関連している部分
その機能が低下すると認知症を招く。

 

 

 

オルゴールの音色は側頭葉にある
聴覚野という部分を強く刺激するので
機能低下の予防に繋がるという。

 

 

 

じゃあCDでオルゴールの音を聞けば
いいんじゃないか?って思うでしょうが
そうはいきません。

 

 

 

CDとオルゴールでは周波数が
全然違います、CDで聞くと周波数が
低いのに対し、オルゴールはというと
周波数が非常に高いのです。

 

 

 

2万ヘルツを超える音というのは
超音波といって人間には聞こえない音

 

 

 

この高い周波数が聴覚野を刺激
していたと考えられていたのです

 

 

 

竹井仁先生が伝える健康情報

効果的なストレッチや体幹の強化など
教えてくださった先生、中でも
話題となったのが筋膜リリース。

 

 

 

スペシャルな健康情報を教えてもらうと
なにやら筋膜リリースで痩せる
という事がわかってきた。

 

 

 

34歳の女性に協力してもらい
5ヶ月間エクササイズ+筋膜リリースを
やってもらうと、その結果
5ヶ月で14㎏の減量に成功
ウエストも2サイズダウンしたそうです。

 

 

 

筋膜リリースの特集は以前
放送されましたのでこちらを参考に

筋膜リリースで肩こり腰痛を改善!?やり方は簡単です

 

 

 

お腹周りを引き締める筋膜リリースと
エクササイズのやり方
これは画像を見た方が良いですね。


次に立って行うエクササイズ


右側も同様に行い左右10セットが目安

 

 

 

渡辺尚彦先生が伝える健康情報

スペシャルな健康情報は
ピーナッツを薄皮ごと酢に漬けた
酢ピーナッツを食べる事。

 

 

 

酢に含まれる酢酸が血管を拡張し
血圧を下げる効果がある

 

 

 

ピーナッツの薄皮には
ポリフェノールが含まれていて
血圧を下げてくれるとのこと。

 

 

 

ピーナッツの中にもオレイン酸が
含まれているので、これが
悪玉コレステロールを下げる
働きをしてくれるそうです。

 

 

 

ピーナッツをお酢に漬ける事で
酢酸がオレイン酸を細かく
分解するため吸収率が格段に
アップするとのこと。

 

 

 

渡辺先生の患者さんが毎日
酢ピーナッツを毎日20粒食べたところ
170あった悪玉コレステロールが
4週間で156まで下がったのです
基準値よりもちょっと高いですが・・・

 

 

 

酢ピーナッツの作り方

薄皮付きピーナッツ200gを
煮沸消毒した保存容器に入れて
お酢を300ml入れる
ピーナッツが浸る位入れましょう

 

 

 

そして冷蔵庫に入れて5日後に完成
冷蔵保存で1ヶ月で食べきる様にしよう
夏場だと早めに食べた方がいいかも。

 

 

 

食べる時はピーナッツの皮を
とらないようにしましょう。

 

 

 

横尾隆先生の伝える健康情報

腎臓のスペシャリストです
この度世界の医療を変えてしまうほどの
革命的研究を発表したのです。

 

 

 

それは・・・
『腎臓の再生』
なんです。

 

 

 

その方法というのは
患者のiPS細胞から腎臓の元を作る
しかしこのままでは腎臓にはならない
そこで利用するのが哺乳類の胎児の細胞。

 

 

 

哺乳類の胎児の細胞は、作られた
腎臓の元に対し、腎臓になれという
指令を出す事が出来ます。

 

 

 

それを患者の体内に入れると
100%人由来の腎臓が再生されるという。

 

 

 

横尾先生のグループはこの方法で
動物実験に成功している
近い将来、患者への臨床が可能に
なる事もあるかもしれません。

 

 

 

スポンサードリンク

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関連する記事一覧

このサイトで読まれている記事
最近の投稿
カテゴリー