2018年4月22日放送のゲンキの時間
今回は健康住宅についての特集
お家の中で安心安全に暮らせる
住宅というのは一体
どういう住宅なのでしょうか?
築24年の木造2階建て住宅に住む
ご夫婦の家へ、将来生活を続けるうえで
気になることがあるという。
そこで高齢者セットなるものを身に着け
自分の家を玄関から入って
歩いてもらう事に。
するといつも歩き慣れた自分の家が
これでもかというくらいに
不便だったことに気が付いたようです
そこでDIYの達人を迎え
健康住宅へと作り替えていくことに。
まず注目すべきポイントは転倒
屋内の転倒した場所で多いのが
第3位 階段
足を踏み外すと転げ落ちるリスクが
ありますからね、階段の先の部分に
滑り止めをつけるようにしましょう。
第2位 玄関
高齢になると筋力が衰えて段差が
あがりづらくなる、重要なのが手すり
床から手すりまでのセンターラインが
1100~1200㎜位を目安にとりつけよう。
更に靴の脱ぎ履きで腰かけるベンチも
玄関に設置、こうする事でお家へも
スムーズに入ることができる。
第1位 居間
危険ポイントは小さな段差
3㎝にも満たない高さですが将来の
健康を大きく左右するのです。
今は段差解消スロープなるものが
販売されています、これで段差を埋めて
転倒を予防しましょう。
また照明を変えるだけでも
不眠予防にもつながるという
睡眠時のホルモンで重要なメラトニン
これは明るい照明だと分泌が
減ってしまい眠りが浅くなり
睡眠のリズムがおかしくなり
不眠になってしまう可能性がある。
朝しっかり日光を浴びて
夜は電球色を柔らかいものに変更し
不眠予防に導入するのが良い。
また円筒状のノブというのも
握力が低下してしまうと
回せなくなることもあるので
レバー状ノブの方がよいとのこと。
また温度や湿度も関係していて
寒い家から温かい家へ引っ越すだけで
アレルギーも少なくなり、高血圧や
アトピーなども低下すると
言われております。
湿度に関しても、介護施設での実験だが
乾燥した部屋と湿潤の部屋とでは
介護の度合いが乾燥している部屋の方が
あがってしまうという。
パナソニックセンター東京へ
2020年~2030年の未来の暮らしを
想定した家が展示されている。
部屋に入るとエアシャワーといい
髪や服についた花粉やホコリをとばし
人工知能が生活を管理・補助
更に寝室には外部環境の変化を感知し
体内リズムにあった照明に変化する。
昨晩の健康状態を天井に表示
睡眠の質や体温、心拍、呼吸数が
天井のディスプレイに映し出される。
鏡の前に立つと人工知能が体調を感知し
様々な情報を紹介してくれます。
近い将来こういう生活が
送れるようになるという事ですね。
まだデータがありません。